Que las personas necesitan descansar es obvio, pero en el caso de las mujeres dormir largo y tendido es mucho más importante que para los hombres. Recientemente un estudio de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte, ha constatado que las mujeres necesitan más horas de sueño que los varones para asegurar un buen descanso. Los expertos atribuyen la necesidad de un descanso más largo a la multiplicidad de tareas que ellas realizan, lo que supone un gasto extra de energía. Entre los efectos negativos que produce la falta de sueño en las mujeres se encuentran la depresión, angustia, intolerancia o enfado. Además hay que sumar que debido a la escasez de descanso las mujeres tienen un alto riesgo de sufrir problemas mentales, inflamación, cardiopatías o problemas cerebrovasculares